练武场的器械并不复杂,还设置了三个高度不同的大坑,他们要穿过火圈,打一通沙袋,跳跃梅花桩,穿过木人阵,还要依次跳入大坑里在蹦出来。

  三个大坑,每个高度不同,高度依次变高,第一个坑高度在成年人大腿位置,很容易就能跳出去。

  但第二个坑高度则齐腰深,需要费点劲了,第三个坑深度到了脖子,再想跳出去会比较困难。

  尤其是转圈练习了诸多项目后身体肌肉极度疲乏,越到后面就越难,每一个项目都要付出全部的力气。

  三五圈下来宇文玥和路飞就感受到威力,手脚酸胀,尤其是胳膊和腿脚更是疼得要死,木人阵十分厉害,打的他们抱头鼠窜。

  “这么练有什么意义啊?”

  路飞很久都没被打这么惨过。

  “你没发现么,阿布都没什么反应,他比我们来得早练得多,却依旧脸不红气不喘,疼都不喊一声,说明他的基础比我们更扎实。”

  宇文玥的聪明可是天才中的佼佼者,仔细观察就发现了奥秘。

  路飞叹息一声,“谁要跟他比啊。”

  “练,能让大宗师指点也不是谁都有这个幸运的,机会难得。”

  宇文玥擦了把汗。

  “练,等宁欢好了,把他也揪来,兄弟间要有福同享。”

  路飞嘿嘿笑了起来。

  “废话那么多干什么,专心点。”

  一个小石子精准的击打在路飞和宇文玥身体脆弱柔软之处,疼的路飞尖叫一声。

  刁海峰坐在躺椅上,旁边放了个小茶几,喝着热茶看着话本子,还有楚婉亲手给他做的小零嘴,刚才用来打他俩的东西就是杏核。

  舒舒服服的盯梢,脑袋上还有遮阳伞呢。

  “练不好中午别想吃饭。”

  刁海峰扫了一眼三人,心中却暗自点头,虽然人过于精明了,但这份吃苦劲却不差谁,也懂得婉婉的苦心,肯下苦工。

  弯得下腰,受得了白眼,能吃苦对自己够狠,将来是个人物。

  中午时分,小厮敲门进入,两个小厮端了他们的饭菜。

  “刁老,这份汤品是少主特意单独给您熬得,这份菜也是您的。这三份药汤是上位公子的。”

  刁老看了眼自己的菜色,都是他喜欢吃的,满意的挥挥手让小厮走了。

  “过来吃饭。”

  刁老坐在那吃得高兴,都不理他们。

  阿布三人走过来,每个人的汤品都不一样,路飞好奇的问:“怎么都不一样啊。”

  “练的功法不同,阿布比我们练的都好。”

  宇文玥其实早就发现了,阿布的功底异常扎实浑厚。

  “好,就是我们被比下去了呗。”

  路飞哀怨的叹口气,风卷残云的把食物塞进嘴里。

  宇文玥的进食速度也特别快,这是小时候抢食吃落下的习惯,慢了就没得吃了。

  三人吃饱后暂且休息了一炷香的时间,喝了点茶喘口气。

  下午继续练习,当天快黑的时候,刁海峰开始从各个刁钻的角度用小石子攻击他们,还不许他们用兵器。

  三人都被打的够呛是真的。

  第一天的训练比想象中还要艰苦,宇文玥先去看了看宁欢。

  “呦你俩回来了,看样子被训的很惨么。”

  宁欢掩饰不住的翘起嘴角,幸灾乐祸。

  楚婉看他一眼,“三日后你和他们一起训练,不用内力基本问题不大,正好利用火毒淬炼皮肉。”

  “啊,我还病着呢。”

  宁欢楞了一下。

  “老爹可不是天天这么好心情的,错过机会你可别后悔。”

  楚婉白了宁欢一眼,将他身上的银针拔了下来。

  “把药吃了准备药浴,我让管家来看着你。”

  “哦,我也要练啊。”

  宁欢苦着脸一脸委屈,看他俩的样子就知道有多惨了。

  “你俩也回去药浴,我新熬好的药浴汤,加了药酒进去的,赶紧回去洗洗。”

  “好。这个给你。”

  宇文玥将早就写好的突破第七层的经验都写在纸上交给他,免得走弯路。

  “谢主上赏赐。”

  宁欢很高兴的挤挤眼。

  “走了。”

  宇文玥和路飞无精打采的挥挥手走了,回去还要梳洗然后药汤沐浴,这样铜皮铁骨才能练成。

  宁欢仔细的拿着纸在看,将宇文玥突破的心得都记在心里,然后将纸烧掉。

  玉鼎宫的功法是不能外传的,宁欢能学习宫主才修习的功法得益于替身的身份,也是药王的建议,有人陪同一起练可以避免走火入魔,互相有个参照。

  楚婉命人看守宁欢后就走了,问题不大。

  第二天宁欢就已经下床了,突破了第七层后,内伤也好了大半,基本问题不大。

  熟悉两日功法就和宇文玥他们一起训练了。

  楚婉每日会给他们熬一盅汤,每个人的汤品和食物都不一样,但不得不说效果是看得见的好。

  每日配合药浴,大家每日都有新的感受和变化。

  楚婉将地下室公子哥的脸也换完后人也送走了,不过宇文玥没兴趣看了,实在是太累了,刁海峰每日都会有新花样等着折腾他们,他们已经疲于应付了。

  通过残酷的训练,宁欢的伤一日比一日好的快,一眨眼就过去半个月了,几人的训练初见一点成效,根基更扎实了。

  宇文玥和宁欢感受最深,他俩突破日子并不长,本身就不太稳定,训练半月稳定了根基不说,皮肉也得到了很好的淬炼,内力更加浑厚精纯。

  “老爹我可以进来么,我给你们送汤了。”

  “进来。”

  刁海峰招呼楚婉进院子。

  “今天有什么好吃的呀。”

  宁欢穿着短打扮和楚婉打招呼,中午了,该吃饭了,这会子是他们最开心的时候了,可以休息一会。

  “今天有羊肉呢,还要给你们诊脉,我好安排后面的药膳汤剂量。”

  “好,麻烦妹妹了。”

  “老爹,席家的人到了,我先去碰碰面,回来在告诉你深浅?”

  楚婉把饭菜给刁海峰摆上询问他的意见。

  “不用,约个时间我和你一起,明儿你也来一起训练,你的轻功还有进步空间,不要全都指望阿布保护你,万一失手了呢。把希望寄托在别人身上永远都是不牢靠的。”

  刁海峰安排楚婉也来训练。

  “哦。”

  垮了脸,哭唧唧。【本章节首发沧元图书网,请记住网址(https://Www.CangYuanTuShu.Com)】