听到谢七说五点集合，我当场忍不住惨叫出声，平时我起得最早也是因为要去上学七点钟左右起床，要是周末放假，不睡到日上三竿绝不可能起来，但现在谢七却要我五点就到楼下集合，也就是说凌晨四点过我就得起，洗脸刷牙后到楼下与谢七集合。
这对我来说无疑是噩耗啊，我想过训练会有多么辛苦，却没想到谢七简直就是一个变态。
第一次跑步二十公里，早上的训练开始时间也放在了五点钟。
谢七无比肯定地说："没错，五点，以后每天都是一样，五点集合，跑完二十公里吃早餐。然后再进行其他方面的练习。"
我听到谢七的话，心中好奇，问道："其他方面的练习？都有些什么？"
谢七呵呵一笑，说："和我对打！"
我更是差点当场崩溃，和谢七对打？这完全是在找虐啊。
据我观察。谢七略胜杜飞一筹，而智哥稍逊杜飞，由此可以想象，我面对的谢七是多么恐怖的怪物，实力的差距简直天差地别。要我和谢七对打，不是找虐，是什么？
我说："七哥，我才起步，和你对打是不是要求有点高了？"
谢七说："你只有一个月不到的时间，要想在这么短的时间内快速提升，打赢大强，稳扎稳打，系统性的提升是不现实，所以只能另辟巧径，提升你的实战技巧，才有可能。"
我说："那跑步又是为什么啊？"
谢七说："你难道不觉得你的底子很差吗，动不动就气喘，你觉得要没有足够的气力，你能应付得了大强？"
我好像明白了一些，点了点头，说："算你说得对，我听你的。"
谢七说："那回去休息吧，别明天起不来。"
我随后和谢七往楼上爬去，回到住处，就看到姜婷和我姐，她们都在等我，看到我进门，纷纷激动地站了起来，说："小羽。"
我说："你们还没睡啊。"
姜婷说："你怎么这么晚才回来，怎么脸上还有伤，发生什么事情了吗？"
我说："韩宾死了，杜飞怀疑是我干的，所以找我麻烦。"
我姐吃了一惊，说："杜飞可是韩宾的老大，听说混得很厉害，手下好几百人呢，你没事吧？"
我说："没事，只是被打了几耳光。"
姜婷说："他怎么会怀疑你啊，你怎么可能跑去杀了韩宾？"
我暗道。韩宾是我杀的，他没猜错。口上却说："还不是因为韩宾和我闹得最凶，我没事，去睡了，很累。"说完便先回了房间睡觉。
我也没跟我姐和姜婷说。杜飞拿着刀差点剁了我的手，说出来也没什么意义，除了让她们担心。
虽然姜婷再次来了我们住处，从她的表现来看，气应该慢慢消了。
可是我现在满脑子的都是下月的香堂大会上的对决，已经不想再花费多余的时间在和她的纠缠上了。
躺在床上，感觉小腿都在发抖，二十公里跑下来，确实够呛的，这还只是开始。难以想象，谢七会为我准备怎样的魔鬼式的训练。
翻了一个身，感觉骨头都像是要散架了一般，除了今晚的跑步，还有今天被打，疼得我不行。
我咬牙强忍，就像是一只躲在寒风里的野狼一般，现在智哥趟医院，我只能靠自己了。
调好闹钟，躺在床上没多久。就困得不行，沉沉地睡着。
第二天早上被闹铃声吵醒，我揉了揉眼睛，感觉头都要炸开一般，坐起来。更是全身酸疼，尤其是小腿，昨天的二十公里小跑，强度太大，根本承受不了。
原本这样的锻炼应该循序渐进。逐渐加强强度，但时间有限，我根本没有那么充裕的时间。
下了床，到了洗手间，用冷水洗了一把脸，转回房间里，换了一套运动服，便出了房间，在我姐和姜婷睡得还很香的时候出了门。
到楼下，感觉外面很冷，这个时间段也是一天最冷的时候。
谢七比我还早，光头显得格外显眼，看我到了，查看了一下手表，说："很准时，开始吧。"说完当先小跑起来。
我跟着谢七，很快就感到吃不消，停下休息，谢七回头鄙夷了我几句，又催促我继续上路。
第二次的跑步练习。其实比第一次还要痛苦，昨晚强行跑完二十公里的后遗症开始发作，没跑一步，小
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